认识自己，接纳自己

作者：

出版社： 浙江教育出版社

CIP号：2020149928

书号：978-7-5722-0655-9

出版地：杭州

出版时间：2020.10

定价：￥78.0

本书是当今在世的最重要的心理学家之一、“积极心理学之父”马丁·塞利格曼的著作。本书内容主要分为四个部分：第一部分讲述了每个人都有改变的能力；第二部分讲述了各种会影响我们生活的坏情绪，以及如何与这些坏情绪相处；第三部分讲述了一些让我们的生活越来越糟糕的坏习惯，以及如何改变这些坏习惯；第四部分讲述了怎样学会接纳和改变。