自己动手，轻松告别颈肩腰背痛

作者：刘红主编

出版社： 中国医药科技出版社

CIP号：2019015967

书号：978-7-5214-0664-1

出版地：北京

出版时间：2019.2

定价：￥38.0

随着工作压力的加大、生活节奏的加快，人们的健康状况越来越差，很多人都处于亚健康状态，年纪轻轻就出现了颈椎僵硬、肩膀酸痛、腰背僵直等现象。为了帮助人们远离这些疼痛，本书系统介绍了肩颈腰背疼的形成原因和缓解治疗方法，包括穴位按摩、艾灸、刮痧、拔罐、运动、膳食等，希望每一位被颈肩腰背不适困扰的读者都能从中获益，拥有健康体魄。