大众健身理论与运动实践
简介
本书以体育健身的理论知识为基础，以科学的健身运动实践方法为指导，从大众健身入手，全文分上下两篇对大众健身的理论和运动实践进行的较为详细的介绍论述。上篇分别对健身方法、健身心理、生理及大众健身的现状与发展进行了描述，下篇通过对健身运动的实践训练、不同人群体质特点、运动的损伤处理和预防等问题进行论述。
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本书以体育健身的理论知识为基础，以科学的健身运动实践方法为指导，从大众健身入手，全文分上下两篇对大众健身的理论和运动实践进行的较为详细的介绍论述。上篇分别对健身方法、健身心理、生理及大众健身的现状与发展进行了描述，下篇通过对健身运动的实践训练、不同人群体质特点、运动的损伤处理和预防等问题进行论述。