作者：
出版社： 人民邮电出版社
CIP号：2018023716
书号：978-7-115-47883-2
出版地：北京
出版时间：2018.3
定价：￥68
本书是一本先进的拉伸科学信息与实际应用相结合的书，包含拉伸运动的过程和方案。这对运动员和教练有极大帮助，能提高运动能力、速度和力量。通过书中提供的敏捷和速度训练方案、特点和拉伸锻炼方案，让运动员最大限度提升个人技巧。
