《现代健身健美运动的科学性研究》

作者：董琨炜著

出版社： 吉林大学出版社

CIP号：2017050486

书号：978-7-5677-9093-3

出版地：长春

出版时间：2017.3

定价：￥32

本书首先对健康、健康生活方式、健身运动常见术语、健身运动注意事项等健身基础知识进行了详细分析；然后针对当前人们所普遍关注的亚健康进行了深入探讨并对健身运动常识、方法、减肥的误区进行了详细介绍；紧接着全面地对健身健美的营养知识进行了分析研究；最后对形体训练、有氧健身操以及健身健美操、有氧踏板操、有氧搏击操、普拉提、瑜伽、舍宾之类的有氧舞蹈进行了详细介绍，让读者在了解健身健美理论知识的同时也掌握一些健身健美运动方法。