《做自己就很好》

作者：(英) Ton Mak绘著 ; 知夏子译

出版社： 湖南文艺出版社

CIP号：2020036652

书号：978-7-5404-9508-4

出版地：长沙

出版时间：2020.3

定价：￥48.0

《做自己就很好》以绘本的形式让读者跟随一个宁静和微笑的树懒，通过一系列的光冥想和日常反思，收获意想不到的平和心境。这本绘本塑造了一个讨人喜爱的树懒形象，它爱赖床，总有做不完的工作，无法适应快节奏的生活，时不时情绪低落——直到它发现了正念（mindfulness）这种活动。树懒借助正念来觉知周围的环境、此刻的幸福、内心活动，让自己慢下来细细体会身边所有的事物。从简单的呼吸练习和视觉指导，到慢慢咀嚼树叶和悬挂在树上保持不动的好处，这本小小的正念绘本将帮助读者发现通往平静、哲学生活的道路。