中医养生与健康
简介
本书分章节从心理、饮食、运动、推拿、二十种体质、医药等方面详尽论述了如何防治疾病、用食物消除岁月痕迹，健康长寿靠自己，注重养生、保持健康。主张养生应从胎教、胎养开始；主张向环境要健康，选择良好的生活环境；同时注重自身调养、保持心理平衡，加之合理的饮食习惯、适量运动、起居得宜及日常医药保健，会让人健康常伴随。饮食养生之道、养生原则和方法都蕴藏着深刻的大智慧。
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本书分章节从心理、饮食、运动、推拿、二十种体质、医药等方面详尽论述了如何防治疾病、用食物消除岁月痕迹，健康长寿靠自己，注重养生、保持健康。主张养生应从胎教、胎养开始；主张向环境要健康，选择良好的生活环境；同时注重自身调养、保持心理平衡，加之合理的饮食习惯、适量运动、起居得宜及日常医药保健，会让人健康常伴随。饮食养生之道、养生原则和方法都蕴藏着深刻的大智慧。