《遵生八笺》

作者：(明) 高濂撰

出版社： 线装书局

CIP号：2018103061

书号：978-7-5120-3222-4

出版地：北京

出版时间：2018.5

定价：￥980

《遵生八笺》共19卷，计60余万字，是中国古代内容最全面的一部养生专著，在养生学史上具有极其重要的地位。所谓“遵生”，寓有尊重生命和遵循养生规律之意。全书按内容分为八类，每类一笺，故名八笺，依次为“清修妙论笺”“四时调摄笺”“起居安乐笺”“延年却病笺”“饮馔服食笺”“燕闲清赏笺”“灵秘丹药笺”“尘外遐举笺”，分别从8个方面讲述了通过修身养生来预防疾病、达到长寿的方法。其养生思想是重视形、气的调养，主张“养气以保神”，“运体以却病”，推崇胎息、导引等术。在起居上，提出了知恬逸自足、审居室安处、保晨昏怡养、闲溪山逸游、识三才避忌、严宾朋交接等方面；在饮食上，重视脾胃的调养，主张务尚淡薄，以养脾胃之气，而资生化之源。这些观点对于养生实践均有重要的指导意义。