《代谢好　自然瘦》

作者：金紫亦著

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

CIP号：2020015927

书号：978-7-5713-0829-2

出版地：南京

出版时间：2020.1

定价：￥39.8

真正有效的减肥方法，并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动，也不是严格的限制饮食，而是找到造成自身代谢缓慢的原因，根据原因采取的对应的方法。归根结底，是如何面对饮食和运动的问题。瘦身导师金紫亦坚信“不改变代谢问题，只想通过运动甚至其他捷径来减肥”这种想法本身就是有问题的。