NASM-PES美国国家运动医学学会运动表现训练指南（第2版）
| 作者 |
| 美国国家运动医学学会（National Academy of Sports Medicine） 艾琳·A.麦吉尔（Erin A. McGill） 伊恩·蒙特尔（Ian Montel） |
| 丛书名 |
| 出版社 |
| 人民邮电出版社 |
| ISBN |
| 9787115530431 |
| 简要 |
| 简介 |
| 内容简介 《NASM-PES美国国家运动医学学会运动表现训练指南（第2版）》由美国国家运动医学学会（NASM）组织编写，是其多年理论研究、培训和实践的总结之作。《NASM-PES美国国家运动医学学会运动表现训练指南（第2版）》对NASM独有的*运动表现训练（OPT）模型和运动表现综合训练体系进行了详细的介绍，帮助读者掌握创建极具个性化的高效运动表现提升方案的方法，涉及运动表现评估与训练、损伤预防、营养促进和心理激励等方方面面。这种综合训练方法能够通过发展功能性力量和神经肌肉效率，有效帮助训练者不断优化高水平发挥所需的所有身体素质，并降低损伤风险，这一点已在众多优秀运动员身上得到了验证。对于任何想要学习和应用NASM运动表现训练体系的健康和健身专业人士和学生来说，《NASM-PES美国国家运动医学学会运动表现训练指南（第2版）》都不容错过。 |
| 目录 |
| 美国国家运动医学学会职业行为准则 vii 前言 x 来自NASM 的信 xiii 第 2 版新增内容 xiv 本书特色 xv 致谢 xvi 贡献者 xvii 1 综合训练要点 1 2 人体动作科学 19 3 运动表现评估 81 4 柔韧性训练概念 147 5 能量代谢系统训练 185 6 核心训练概念 207 7 平衡性训练概念 233 8 快速伸缩复合训练概念 257 9 速度、敏捷性和快速反应训练 283 10 抗阻训练概念 319 11 提升运动表现的奥林匹克举重 373 12 周期化和OPTTM 模型的科学 403 13 运动损伤预防 437 14 运动表现营养 471 15 运动强力手段 493 16 心理学在运动表现中的作用 515 附录A 运动专项评估和训练策略 529 附录B 最大肌力（1RM）的百分比转换 609 附录C 最大肌力（1RM）转换 615 附录D 增补剂及相关物质概述 621 术语表 633 译者简介 644 审校者简介 645 |
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