高敏感人群生存指南：化解焦虑、摆脱负面情绪的高效抗压术
| 作者 |
| 梅尔·柯林斯（Mel Collins） |
| 丛书名 |
| 出版社 |
| 机械工业出版社* |
| ISBN |
| 9787111647089 |
| 简要 |
| 简介 |
| 内容简介书籍经济管理学书籍 本书由三个部分组成，以期带领读者踏上真正的全面理解自我之旅。第1个部分探讨了高敏感特征的主要品质和挑战，以及它如何成为生活中的真正礼物，而不是一个缺陷。第2个部分深入探讨了作为高敏感人群，在生活中会受到哪些影响，比如他们倾向于佩戴的很多面具、他们所吸引的人际关系，以及他们如何开始让自己感觉更有价值。第3个部分提供了广泛的实用策略，从更多的自爱、应对过度兴奋、获得情绪自由、处理损失到面对丧亲之痛等，以便更有效地管理高敏感的特征。 |
| 目录 |
| 本书所获的赞誉 序言 前言 第1部分 什么是高敏感 第1章 高敏感人群的特征 / 第2章 钢铁和石头铸成的世界 / 第3章 敏感是礼物，不是缺陷 / 第4章 高敏感人群面临的十大挑战 / 第5章 从割裂到真实 / 第6章 人类的六种需求 / 第7章 我们在生活中“吸引”了什么 / 第8章 高敏感人群的完整之路 / 第2部分 自我帮助策略 第9章 整理我们的情绪垃圾 / 第10章 自爱的解决方案 / 第11章 处理过度兴奋及其影响 / 第12章 追求情绪自由 / 第13章 理解丧失 / 第3部分 心灵的视角 第14章 我们的自我、心灵和精神 / 第15章 认识我们的蓝图 / 第16章 发展一种心灵的视角 / 第17章 保持内心的平衡 / 第18章 按你的意愿充分生活 / 致谢 |
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