用手账管理时间：风靡全球的时间管理方法

作者
杨健
丛书名
出版社
电子工业出版社
ISBN
9787121371943
简要
简介
内容简介书籍经济管理学书籍 这是一本有趣、有用又有耐读的书。这本书讲述如何使用手账这个小工具来进行高效时间管理。书中内容来自本书作者长期工作方法的梳理，既有实用经验，也有哲学层面的思考，是时间管理学习者和手账爱好者期待已久的内容。
目录
第1章 手账，可以人手1本 x 1

手账用来做什么x 2

手账的发展 x 3

右脑驱动的时间管理方法 x 10

第2章 1-3-6原则：我每天使用的3本手账 x 17

工作手账、随身手账、时间管理手账 x 18

只1本时间管理手账不够用 x 23

1-3-6 原则 x 27

第3章 时间管理的精髓——时间轴 x 33

时间轴的3个功能 x 34

一次记录不超过5个字 x 39

时间轴上写3样东西 x 42

第4章 四象限降维：用颜色区分不同事务 x 49

4类事务 x 49

时间轴上管理4类事务 x 52

将“4种颜色”活成哲学 x 56

第5章 多重复盘：每周在时间手账上涂颜色块 x 65

每周复盘的步骤 x 67

复盘后的手账成为艺术品 x 73

对精力状况打分 x 77



第6章 2个计划表：月表管理别人，周表管理自己 x 83

月表管理有外部依赖的事 x 84

社交最耗费时间 x 89

好的时间管理来自于正确的三观 x 93

第7章 学会聚焦的 3个法则 x 99

法则1：所有事情都有计划 x 100

法则2：养成仪式感 x 104

法则3：随时能看到圆形的钟表 x 107

第8章 保持精力满格的4个技巧 x 111

技巧1：不看新闻 x 112

技巧2：重视饮食与睡眠 x 114

技巧3：消灭“找东西”现象x 116

技巧4：奖励自己 x 120

第9章 用手账做断舍离的5个模块 x 127

模块1：工作环境断舍离 x 128

模块2：随身物品断舍离 x 132

模块3：电子产品断舍离 x 133

模块4：财物断舍离 x 136

模块5：社交断舍离 x 138

第10章 建立自我进化的手账体系 x 147

人生的3个迭代周期 x 148

每个迭代周期里侧重使用的手账不同 x 151

手账归档 x 154

第11章 目标迭代：目标分解、目标执行、目标复盘的

终极进化 x 159

梦想清单与目标清单 x 160

目标的分解与执行 x 165

目标复盘的4个步骤 x 171

第12章 用手账管理人生的第1个1万小时 x 179

什么是真正的专家？x 180

想拥有斜杠人生，先列“不做清单” x 184

给为人父母的一点建议 x 187

第13章 手账开挂，从管理时间到管理人、财、物x 191

与世界和谐共处的顺序步骤 x 192

我的4次快速成长经历 x 194

写手账的人，一般都不差！x 199

后记 手账是宝贝，比手机重要 x 205



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