活力健身训练
简介
本书是一本专门写给初级健身爱好者的书。书中语言通俗易懂，并针对各个动作配有插图，便于读者学习和掌握动作要领，内容丰富，主要涉及健身常识与误区的普及、健身前准备活动、科学训练方法及常规性注意事项、健身后恢复、健康饮食规则、训练计划的制定及器械选择等方面，是一本适合于中青年人群的健身指南用书。
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本书是一本专门写给初级健身爱好者的书。书中语言通俗易懂，并针对各个动作配有插图，便于读者学习和掌握动作要领，内容丰富，主要涉及健身常识与误区的普及、健身前准备活动、科学训练方法及常规性注意事项、健身后恢复、健康饮食规则、训练计划的制定及器械选择等方面，是一本适合于中青年人群的健身指南用书。