科学健身，运动有方
简介
本书是一本有关运动与健身的研究专著，主要研究运动健身的基本规律、运动的好处、如何运动适合你，以及运动的方法和应该注意的事项。运动与健康息息相关，运动在健康中的重要地位和运动对身体健康的重要作用不言而喻，运动项目、时间、强度要因人而异，运动过程也要循序渐进。全书共分为六个章节，对运动与健身方面的内容进行了广泛地论述。
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本书是一本有关运动与健身的研究专著，主要研究运动健身的基本规律、运动的好处、如何运动适合你，以及运动的方法和应该注意的事项。运动与健康息息相关，运动在健康中的重要地位和运动对身体健康的重要作用不言而喻，运动项目、时间、强度要因人而异，运动过程也要循序渐进。全书共分为六个章节，对运动与健身方面的内容进行了广泛地论述。