终极塑身计划——12周打造完美体形
| 作者 |
| 田琳 （英）Nick Mitchell（尼克·米切尔） |
| 丛书名 |
| 出版社 |
| 电子工业出版社 |
| ISBN |
| 9787121315275 |
| 简要 |
| 简介 |
| 内容简介 英国著名健身教练、极限能力（UI-timate Performance）创始人尼克·米切尔在本书中记录了他的健身学员乔-华纳在1 2周内的体形蜕变过程，并以此为蓝本，提出了适用于大多数健身者的塑身计划。作者从心态、训练、饮食、睡眠等方面做出了详细而具体的指导，向读者传授了在短时间内产生大锻炼效果的生活法则，教会读者思考并制订适合自己的从没有的训练计划。 |
| 目录 |
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