打破墨菲定律 乐观主义者和悲观主义者的不同结局
| 作者 |
| 苏珊娜·C. 塞格斯特伦（Suzanne C. Segerstrom） |
| 丛书名 |
| 出版社 |
| 人民邮电出版社 |
| ISBN |
| 9787115536815 |
| 简要 |
| 简介 |
| 内容简介 基于对积极心理学的深刻研究，心理学家苏珊娜· C. 塞格斯特伦以自己30多年的研究经历，富有成效地挑战了当今社会广泛流行的墨菲定律，这本书具有极高的专业性和指导性。 塞格斯特伦博士揭示了乐观主义者拥有更健康的体魄、更强的韧性以及更美满的人际关系，介绍了每个人都可以习得的乐观主义者获得成功的技巧，旨在指引我们以乐观主义者的心态、方法，打破墨菲定律的禁锢，进而勇于追求自己所渴望的一切。事实上，每个人都能像乐观主义者一样获得成功。读完本书后，即使是*顽固的愤世嫉俗者也将相信墨菲错了。 本书适合所有人尤其是受墨菲定律负面影响的读者阅读。 |
| 目录 |
导言 不要尝试变得开心 远离电视 6 不幸的百万富翁 8 不要因为我快乐而恨我 10 第 1 章 半满的杯子、半空的杯子，还是需要清 洗的杯子：乐观的性格 你是波丽安娜还是屹耳（或者两者都 是） 22 一个关于1 000 万美元的问题 31 乐观主义及其短暂的历史 34 乐观主义的底线 36 变幸福的方法比变快乐的更多 40 摆脱享乐适应症 43 第 2 章 坚持不懈的本能：乐观主义者及其目标 测量乐观人格 51 持久的本能、成功和快乐 53 坚持不懈的本能所带来的成就 56 达到目标只会带来一半的乐趣：所有的意义 60 日常生活中的乐观：自我实现的预言 64 当事情变得棘手时，乐观者会开始行动 68 第3 章 塑造（和重塑）未来：乐观主义者及其资源 斟满杯子 85 拥有一切或一无所有：羚羊、狒狒、人类及其资源 87 利用资源：积累资源的蓝图 91 失去资源：乐观主义者如何应对威胁和损失 94 超越死亡 103 从悲伤中成长 107 第4 章 一起快乐：乐观主义者及其人际关系 移动的目标：将他人当作目标和资源 117 你愿意做我的邻居吗：乐观主义者和友谊 121 成为一个受欢迎的乐观主义者让你更富有魅力 126 从友谊银行提款 131 向上的灵感 137 第5 章 喜忧参半：乐观主义者及其健康 建立连接 149 乐观主义的具体体现 152 另一只鞋掉了 157 乐观会抑制免疫力吗 162 一事无成 167 乐观与健康：是否存在能源危机 174 第6 章 一切都是美好的，也包括消极的事物：乐观 主义者及其弱点 玫瑰色的眼镜会使你看到的一切失真吗 185 期待最坏的结果却能取得最好的结果：防御 性悲观主义 194 蚱蜢似乎比蚂蚁聪明 199 艰难地学习……或者根本不学 203 目标对目标：你还能赢吗 211 第7 章 乐观主义者是天生的还是后天养成的：关 于乐观性格的再思考 你周围的世界：乐观的文化 219 意志和恩典：通往乐观的两条路 223 新兴的乐观主义者：乐观的家庭 226 你所创造的世界：自下而上的乐观 230 乐观的发电机 236 后记 一位不情愿的乐观主义者的自白 275 第8 章 保持乐观：乐观主义者与悲观主义者相互转变的 可能性 乐观思考的习惯 247 屹耳的乐观 251 改变你的生活，你的思维就会随之改变 254 挖掘你的内在动力 261 资源的日益增长 266 重建你的一天 270 |
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