反消极：积极思维成就蓬勃人生
| 作者 |
| [美] 凯瑟琳·A.桑德森（Catherine A. Sanderson） |
| 丛书名 |
| 出版社 |
| 机械工业出版社 |
| ISBN |
| 9787111652359 |
| 简要 |
| 简介 |
| 内容简介 在本书中，凯瑟琳·桑德森教授打破了固有的思维模式，展示了我们的思维模式是如何对我们的心理和生理健康产生重大影响的。最重要的是，这本书告诉我们，无论我们的天生倾向是什么，通过实践，我们都可以在思维方式上做出微小的调整，从而改善我们的生活质量，延长寿命。本书结合了心理学、神经科学和健康领域的前沿研究，以及现实世界中有关思维能力的生动例子，为读者提供了改变思维模式和行为的实用而简单的策略，使我们能够活得更长、更快乐。 |
| 目录 |
| 赞 誉 前 言 第一部分 发现思维模式 第1章 思维模式很重要3 第2章 为什么斑马不会得溃疡：思维模式影响健康21 第3章 年长者明智而不健忘：思维模式影响记忆39 第4章 百岁老人的秘密：思维模式影响寿命59 第二部分 理解思维模式 第5章 你是跳跳虎还是屹耳：性格很重要77 第6章 “比较，会偷走快乐”：环境很重要95 第7章 拥抱逆境：创伤很重要115 第三部分 改变思维模式 第8章 改变你的行为，你的思维模式就会随之改变135 第9章 自然有益身心155 第10章 明智地花钱：去旅行、看话剧、看比赛169 第11章 予人为乐，与己而乐185 第12章 建立关系：你所需要的是爱203 结论221 致谢224 注释225 |
有问题微信扫码联系