[套装书]学会如何学习+终结拖延症+如何高效记忆（原书第2版）+超级学霸：受用终身的速效学习法（4册）

作者

[美]芭芭拉·奥克利（Barbara Oakley） [美]特伦斯·谢诺夫斯基（Terrence Sejnowski） [英]阿利斯泰尔·麦康维尔（Alistair McConville）（美）威廉·克瑙斯（William Knaus）（美）肯尼思·希格比（Kenneth L. Hig

丛书名

出版社

机械工业出版社

ISBN

9782002112173

简要

简介

内容简介书籍经济管理学书籍 ---------------------------学会如何学习--------------------------- 本书是畅销书《学习之道》作者芭芭拉·奥克利的新作品，介绍了一种惊人而简单的学习方法，可以帮助学生掌握任何科目，同名“慕课”（MOOC）是世界上最受欢迎的在线课程之一。 本书及其广受欢迎的同名在线配套课程“学会如何学习”(Learning How to Learn)，使来自世界各地各个年龄层的200多万学习者掌握了他们曾经难以掌握的科目。这本书的内容要点包括:为什么有时候让你的思维游离是学习过程中的一个重要部分；如何避免“墨守成规”，从而跳出思维定势；为什么记忆力差是件好事；隐喻在发展理解中的价值；用一个简单而有效的方法来终结拖延。 ---------------------------终结拖延症--------------------------- 这并不是一本陈词滥调之作，这本书才不会对你说教什么加油工作、多花时间干活之类的。当然，在某些时候，付出最大努力是很重要的，因为人生中总是有许多成就，是基于一天天的努力才实现的。 终结掉拖延对你的干扰，你可以活得更精彩，再不用承受那些不必要的、自寻烦恼的拖延带来的痛苦。这样，你就会在需要的时候尽快地爆发出潜力，让你的工作完成得更出色，并有更多的时间来娱乐。 请记住： 积跬步才能至千里--不要急于求成。 . ---------------------------如何高效记忆（原书第2版）--------------------------- 你，也可以拥有一台摄像机一般的记忆！有了这个新的奇迹般的记忆系统，你将永远不再忘记任何事情。它不需要任何工作或意志力，任何人都可以立即使用它。一旦你掌握了这个超级记忆力的秘密，你将能够完美地、轻松地学习一切！ ---------------------------超级学霸：受用终身的速效学习法--------------------------- 本书围绕“如何更省时高效地学习并提高成绩”这一主题，生动系统地为读者诠释了提高学习效率的关键法则。本书分为三大部分：高效学习、成功应试和正确思考。第壹部分“高效学习”，阐述了如何理性规划读书时间，如何记笔记等，并提供了实用的阅读技巧和记忆技巧；第二部分“成功应试”，与读者探讨如何在考试以及面试时发挥自己的佳表现，这部分主要涵盖的主题包括考前准备、笔试与口试的应试技巧；第三部分“正确思考”，提出了如何凭借动机、目标，以及正确的心态，来提高我们的学习成绩和临场发挥。全书搭配简单有趣的漫画，每节后面附有总结，方便读者阅读。

目录

---------------------------学会如何学习--------------------------- 赞誉 译者序 致父母和教师 001 爱好的问题 016 举重若轻 为什么太过努力有时候也会造成问题 037 我等一下会做的，真的！ 用一个番茄战胜拖拉的毛病 056 大脑链接以及与外星人同乐 083 教师讲台的另一边 093 在睡眠中学习 如何在醒来时变得更聪明 108 书包、储物柜和你的注意力章鱼 118 增强记忆力的巧妙方法 138 为什么大脑链接很重要 （以及如何不将汽车倒进沟里） 155 在俱乐部和兴趣小组中学习，找到你的使命，以及特里差点儿烧毁学校的经历 165 如何鼓励你的大脑 175 建立大脑链接 如何不从漫画书中学习 197 问自己重要的问题 你应该在学习的时候听音乐吗 215 学习中的惊喜嘿嘿…… 你最坏的特点或许正是你最好的特点！ 230 如何在考试中取得好成绩 242 从“不得不学”到“有机会学” 255 章末问题解答 269 推荐资源 276 图片出处说明 282 鸣谢 284 参考文献 290 尾注 300 关于作者和插图作者 304 芭芭拉·奥克利博士的其他著作 ---------------------------终结拖延症--------------------------- 赞　誉 推荐序 译者序 引言　　三管齐下，终结拖延症　/1 第一部分　认知方法 磨亮自我觉察，改变拖延思维 第1章　　透视拖延，为改变而觉察　/20 第2章　　斩断拖延思维　/44 第二部分　情绪方法 建立对不愉快任务的忍耐力 第3章　　练出情绪肌肉，克服拖延　/64 第4章　　如何应对与压力相关的拖延　/88 第三部分　行为方法 坚持到底，攻克拖延 第5章　　果断行动　/108 第6章　　控制拖延的强效行为技术　/127 第7章　　在工作场所中应用战拖技术　/156 附录　治疗拖延脚本样例一则　/185 参考文献　/200 ---------------------------如何高效记忆（原书第2版）--------------------------- 赞誉 译者序 序言 引言 001 第1章　你应该对记忆有什么样的期待？10大传说 传说1：记忆是真实存在的事物 002 传说2：好的记忆有秘诀 004 传说3：有一个简单的方法来帮助记忆 006 传说4：有些人只能拥有不好的记性 007 传说5：有些人拥有上天赋予的照相式记忆 009 传说6：有些人因为太老或太年轻无法提高记忆力 011 传说7：记忆，如同肌肉，多用便会更强 013 传说8：一个记忆训练有素的人永远不会忘记 015 传说9：记得太多可能会使大脑一团糟 016 传说10：人们只使用了大脑潜能的10% 017 020 第2章　认识你的记忆：什么是记忆 记忆的阶段和过程是什么 021 什么是短期记忆 023 什么是长期记忆 028 记忆是如何被测量的 032 什么是“知而不能言”现象 036 040 第3章　认识你的记忆：记忆是如何运行的 我们为什么会遗忘 041 遗忘的速度有多快 044 我们如何记住图片和文字 046 超常的记忆如何运行 049 睡眠学习的效果真的很好吗 053 056 第4章　如何记住几乎所有的东西：基本原则 意义：“毫无意义” 056 组织：“把这一切联系在一起” 061 联想：“这提醒了我” 065 意象：“所有东西历历在目” 070 专注：“我没有注意到它” 072 076 第5章　如何记住几乎所有的东西：更多基本原则 重复：“那又是什么？” 076 放松：“慢慢来” 079 环境：“我在哪里？” 082 兴趣：“你是什么？” 085 反馈：“你怎么做？” 088 090 第6章　有效学习策略：学习方法 减少干扰 091 留出空间 095 分散？ 098 背诵 101 建立学习系统 103 这些方法和策略运用得怎样 111 114 第7章　用记忆创造奇迹：记忆术引言 什么是记忆术 115 首字母和关键词 122 记忆术的基本原理 127 如何创造有效的视觉联想 130 更多关于高效记忆术的内容 135 141 第8章　记忆术是真的吗：局限性和伪局限性 记忆术的一些局限性 143 记忆术的一些伪局限性 151 163 第9章　大脑档案系统：关联和故事记忆法 你的大脑档案系统 164 什么是关联系统 166 什么是故事系统 168 关联系统和故事系统是如何运行的 170 你如何运用关联和故事系统 173 181 第10章　大脑档案系统：定位记忆法 什么是定位系统 181 定位系统的记忆效果有多好 187 如何使用定位系统记忆 192 197 第11章　大脑档案系统：限定记忆系统 什么是限定记忆系统 198 限定记忆系统的效果有多好 205 如何使用限定记忆系统 209 216 第12章　大脑档案系统：语音记忆系统 什么是语音记忆系统 216 语音记忆系统的效果有多好 225 如何使用语音记忆系统 228 237 第13章　记忆术实用：人名头像记忆 我们如何记住人名和头像 239 人名头像的记忆系统 244 人名头像的记忆效果如何 252 256 第14章　记忆术实用：精神不集中和教育 精神不集中 257 前瞻性记忆 258 回顾性记忆 263 教育中的记忆术 266 教育中的记忆 270 274 附录：语音记忆系统关键词 279 章节注释 ---------------------------超级学霸：受用终身的速效学习法--------------------------- 推荐序 前言 学习技巧有什么用 为什么要拿到高分 为什么阅读本书 第一部分 高效学习 第1章　时间和时间管理 003 时间管理 004 宏观了解，做好计划 014 第2章　学习和理解 019 关于学习 020 重要的学习原则 025 理解 034 第3章　个人独立学习及与他人共学 040 个人独立学习 041 课堂学习 049 学习伙伴/学习小组 054 第4章　阅读技巧 056 阅读 057 快速阅读 063 第5章　笔记技巧 070 传统笔记 071 思维导图 076 高亮文本 079 第6章　记忆技巧 082 传统记忆技巧 083 图像化 088 位置记忆法及其他图像化记忆法 093 第一部分要点小结 099 第二部分 成功应试 第7章　复习准备 105 复习备考 106 考试前一天 113 第8章　书面考试 117 迎战书面考试 118 项目任务和作业 131 第9章　口语考试 134 口头报告或演讲 135 迎战口语考试 141 课堂学习 146 第10章　考试结束后 149 考试结果和成绩申诉 150 第二部分要点小结 153 第三部分 正确思考 第11章　动力和态度 158 动力决定一切 159 对你的学习和表现负责任 165 第12章　思维技巧 168 给自己设定目标 169 找到乐趣 174 相信自己 178 积极正面地思考 181 克服紧张和压力 185 自律 190 习惯：习惯成功 196 第三部分要点小结 199 结束语　祝你好运 201 参考文献 203 译者后记 205

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