[套装书]爱的陷阱：如何让亲密关系重获新生+幸福的陷阱（2册）

作者
[澳] 路斯·哈里斯（Russ Harris）
丛书名
出版社
机械工业出版社
ISBN
9782001079374
简要
简介
内容简介 ---------------------------爱的陷阱：如何让亲密关系重获新生--------------------------- 路斯·哈里斯（Russ Harris）博士是享誉国际的接纳承诺疗法（ACT）培训师，压力管理专家，因通俗易懂、生动有趣的培训方式而广受推崇。 本书是一本奇妙的书，将指导你以开放的态度，有意识地、专注地面对当下，并根据自己的价值观采取有效的行动，建立更有同情心、更包容、更有爱的关系。 ---------------------------幸福的陷阱--------------------------- 在承受压力、担心、痛苦或毫无成就感时，你却仍要假装一切都好？事实上并不是只有你这样。压力、焦虑、沮丧、低自尊无处不在。看起来几乎每个人都在做这样或那样的挣扎。但是当我们的生活水准达到有史以来的最高水平时，我们为什么还会这样呢？新的科学研究发现，我们都陷入了一个隐藏的心理陷阱：我们越是努力追求幸福，就越会长期遭受痛苦的恶性循环。幸运的是，通过一个以正念技术为基础的开创性新方法，我们都能逃脱这个“幸福的陷阱”。所以，如果你想让生活更加丰富、充实、有意义，那么《幸福的陷阱》是你一定要读的。
目录



---------------------------爱的陷阱：如何让亲密关系重获新生---------------------------


译者序
致谢
序言 剪不断，理还乱
第一部分 一团乱麻
我们常常认为，找到对的人，我们就达到了完整与圆满，就可以在未来的人生里永浴爱河，一切毫不费力。其实，这是“不可能完成的任务”。
第1章　不可能完成的任务 /2
第2章　问题在哪儿 /9
第二部分 许下承诺
如果你把爱看成一个坚持放下、开放、价值行动和全情投入的持续过程，你就会永远拥有爱，即使在爱的感受缺席时也是如此。
第3章　留下还是离开 /20
第4章　只有两个人才能跳探戈吗 /26
第三部分 发挥作用
当你放下责怪、评价和批评时，你会更容易保持开放的态度，朝向价值行动和投入你正在做的事情之中。
第5章　你们都在受伤 /34
第6章　人人都是控制狂 /45
第7章　直视内心 /52
第8章　深入阴霾 /67
第9章　评价机器 /80
第10章　吸引人的故事 /91
第11章　生命之吻 /98
第12章　说出它，驯服它 /104
第13章　看着我！看着我！ /116
第14章　用心开战 /123
第15章　卸下盔甲 /132
第16章　友善请求的力量 /142
第17章　你不会永远得偿所愿 /150
第18章　睁开眼睛 /158
第19章　棘手的困境 /172
第20章　圣诞停战 /181
第21章　亲密 /187
第22章　旧词新解 /196
第23章　建立信任 /200
第24章　放下自我 /205
第25章　就是现在，欢乐时间！ /210
第26章　继续探险 /214
附言　曲终人散 /220
资源 /222
推荐阅读 /224
参考资料 /225



---------------------------幸福的陷阱---------------------------


推荐序
译者序一
译者序二
引言
第一部分　你如何设下“幸福的陷阱”
第1章　有关幸福的迷思 / 2
第2章　恶性循环 / 13
第二部分　改变你的内部世界
第3章　ACT的六大核心原则 / 26
第4章　杰出的故事家 / 29
第5章　真正的忧伤 / 40
第6章　有关解离的疑难解答 / 50
第7章　看看是谁在讲话 / 58
第8章　可怕的画面 / 65
第9章　船上的魔鬼 / 72
第10章　你的感觉如何 / 76
第11章　“挣扎开关” / 84
第12章　“挣扎开关”如何形成 / 88
第13章　直视魔鬼 / 96
第14章　有关扩展的疑难解答 / 110
第15章　在冲动上冲浪 / 119
第16章　更多的魔鬼 / 128
第17章　时光机 / 131
第18章　肮脏的狗 / 140
第19章　一个令人困惑的词 / 146
第20章　呼吸着，就活着 / 151
第21章　实话实说 / 159
第22章　一个大故事 / 163
第23章　你并非如你所想 / 172
第三部分　创造有价值的生活
第24章　跟随你的心 / 180
第25章　重大问题 / 186
第26章　有关价值的疑难解答 / 194
第27章　千里之行 / 198
第28章　获取满足 / 206
第29章　丰盛的生活 / 215
第30章　直面恐惧 / 220
第31章　意愿 / 231
第32章　勇往直前 / 240
第33章　一种有意义的生活 / 251
资源 / 257
致谢 / 259



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