脑科学自我管理法
| 作者 |
| 薛琦 |
| 丛书名 |
| 出版社 |
| 人民邮电出版社 |
| ISBN |
| 9787115526823 |
| 简要 |
| 简介 |
| 内容简介 本书作者结合其掌握的脑科学和心理学知识，以及近年来通过广播节目《心情咖啡馆》分享及解析过的无数案例，希望能为正在职场奋斗的广大读者提供个人成长的方法，借助脑科学和心理学帮助职场人在个人认识、社会行为、沟通、情绪“解码”等方面，从藏着无穷密码的大脑中找寻规律，捕获智慧，挖掘潜能，成就自我。 |
| 目录 |
| 第 一部分 一个很重要的问题“我是谁？”___001 1.1 自我认识，遇见未知的自己___002 1.2 别让刻板印象遮蔽你看待世界的目光___017 1.3 愿你活成自己喜欢的模样，无须凭借谁的阳光___028 1.4 自信勇敢，做魅力四射的追梦人___038 第二部分 情绪管理___051 2.1 天使与魔鬼，只有两个字的差距___052 2.2 高情商的人，从不为坏情绪买单___059 2.3 能控制情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大___070 2.4 克服职场焦虑，成为情绪的主人___076 2.5 让“弯路”不白走，每一步都算数___086 第三部分 知己知彼___095 3.1 那些喜欢“剁手”的人，后来怎么样了___096 3.2 为什么我们会成瘾，真相原来是这样的___105 3.3 知己知彼，接纳人性的多样化___114 第四部分 高情商是成长晋升的法宝___127 4.1 所谓高情商，就是把话说到对方的心坎里___128 4.2 别让低情商成为你成长晋升的绊脚石___137 4.3 情商进阶，从停止抱怨开始___144 4.4 以情讲理，才是高效的沟通方式___153 第五部分 认知世界的方式，比才华更重要___165 5.1 你与同事的相处模式，决定了你的认知层次___166 5.2 治愈系的“心灵鸡汤”，为什么越喝越没有营养___178 5.3 最怕你一生碌碌无力，还安慰自己懒惰可贵___188 5.4 走合作共赢之路，让职场发展更稳固___198 第六部分 远离舒适圈___207 6.1 别在本该奋斗的年纪，选择了安逸___208 6.2 伪舒适，正在一步步毁掉你的专注力___217 6.3 以失败为母，让每一次的成长都无可替代___226 6.4 频繁跳槽仍不顺，是怀才不遇还是眼高手低___233 第七部分 自我成长___245 7.1 成长的代价，就是敢于走出舒适圈___246 7.2 愿你“折腾”半生，归来仍是少年___254 |
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