NASM-CPT美国国家运动医学学会私人教练认证指南 第6版
| 作者 |
| 美国国家运动医学学会 迈克尔·A.克拉克、 斯科特·C.卢塞特 |
| 丛书名 |
| 出版社 |
| 人民邮电出版社 |
| ISBN |
| 9787115516251 |
| 简要 |
| 简介 |
| 内容简介 《NASM-CPT美国国家运动医学学会私人教练认证指南（第6版）》由美国国家运动医学学会（NASM）组织编写，是多年理论研究、培训和实践的总结之作。本书首先讲解了运动科学基础理论以及体能评估与训练方法，然后详细介绍了NASM独有的*运动表现训练（OPTTM）模型，帮助读者学习如何合理地设计训练计划。*后，本书还介绍了运动营养学以及私人教练职业发展指导的相关内容。对于任何健身专业人士以及健身爱好者来说，本书都不容错过。 |
| 目录 |
| 美国国家运动医学学会职业行为准则 v 来自NASM的信 vii 阅读指南 viii 致谢 xi 第 1部分 人体动作科学的基础 1 第 1章 综合训练的科学理论基础 2 第 2章 基础运动科学 17 第3章 心肺系统 51 第4章 运动代谢与生物能学 65 第5章 人体动作科学 77 第 2部分 评估、训练概念与计划设计 99 第6章 体能评估 100 第7章 柔韧性训练概念 153 第8章 心肺功能训练 191 第9章 核心训练概念 214 第 10章 平衡性训练概念 236 第 11章 快速伸缩复合（反应性）训练概念 259 第 12章 速度、敏捷性和快速反应训练 278 第 13章 抗阻训练概念 291 第 14章 综合训练计划设计和最佳运动表现训练（OPT TM ）模型 340 第 15章 练习方式简介 379 第 16章 慢性疾病和活动或功能受限 404 第3部分 营养与补剂 443 第 17章 营养 444 第 18章 补剂 483 第4部分 客户互动和职业发展 503 第 19章 生活方式改变与行为指导 504 第 20章 开展成功的私人训练业务 532 附录A 动作练习库 552 附录B OPT TM 训练计划 578 附录C 最大肌力转换 598 附录D 肌肉系统 605 附录E 考试准备材料 627 词汇表 645 译者介绍 670 审校者介绍 671 |
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