青少年足球技术基础训练图解
| 作者 |
| 堀池巧 |
| 丛书名 |
| 出版社 |
| 人民邮电出版社 |
| ISBN |
| 9787115513823 |
| 简要 |
| 简介 |
| 内容简介 《青少年足球技术基础训练图解》是青少年足球技术基础训练指南。全书共分六部分，从足球基本功训练、传球与控球、控球与射门、盘带、防守、配合训练等方面细致讲解了每个技术动作的指导要点，采用专业小球员示范技术动作并展示连贯动作的方法指导读者更好地理解和掌握足球基础技术。《青少年足球技术基础训练图解》适合青少年足球教练、青少年球员和足球爱好者阅读与学习。 |
| 目录 |
| CONTENTS ●8人制足球介绍 10 第 一部分 基本功训练 基础篇 1\t热身运动① 12 2\t热身运动② 14 3\t颠球练习① 16 4\t颠球练习② 18 5\t尝试挑球 20 进阶练习1 提升球感练习 22 进阶练习2 传球游戏 24 进阶练习3 躲球游戏 25 提高篇 1\t步法练习 26 2\t障碍跑 28 3\t用手控球① 30 4\t用手控球② 32 进阶练习4 折返跑 34 进阶练习5 单脚跳手运球 36 进阶练习6 接球 38 第二部分 传球与控球 传球与控球的3个要点 40 基础篇 1\t脚内侧控球 42 2\t脚掌控球 44 3\t传球前的控球 46 4\t支撑脚前如何控球 48 5\t脚弓出球① 50 6\t脚弓出球② 52 7\t脚背正面踢球① 54 8\t脚背正面踢球② 56 9\t脚背外侧踢球① 58 10\t脚背外侧踢球② 60 进阶练习7 上前控球双人传球 62 进阶练习8 带球过人后对面传球 63 进阶练习9 默契配合双人传球 64 进阶练习10 掌握正确的踢球姿势 65 接空中球和踢空中球的3个要点 66 提高篇 1\t大腿接球 68 2\t胸部接球 70 3\t接反弹球 72 4\t组合动作接球 74 5\t脚背正面踢球 （空中球）76 6\t脚背内侧踢球 （弧线球）78 进阶练习11 双人空中球接球练习 80 进阶练习12 颠球转接球练习 81 进阶练习13 练习如何用脚背正面踢球击中球门横梁 82 进阶练习14 练习如何用脚背内侧踢出弧线球 83 进阶练习15 用脚的各个触球部位踢球 84 第三部分 控球与射门 控球与射门的3个要点 86 基础篇 1\t接前面来球射门 88 2\t接侧面来球射门 90 3\t接身后球后射门① 92 4\t接身后球后射门② 94 进阶练习16 撞墙球的控球和射门 96 进阶练习17 跑动中的控球与射门 98 配合传中球射门的 3个要点 100 提高篇 1\t脚弓推射① 102 2\t脚弓推射② 104 3\t凌空抽射 106 4\t头顶球射门 108 进阶练习18 射门练习 （地滚球）110 进阶练习19 射门练习 （空中球）111 进阶练习20 2对1射门练习 112 进阶练习21 2对2直接射门练习 114 第四部分盘带 盘带的3个要点 116 基础篇 1\t向前盘带 118 2\t向侧面盘带 120 3\t“Z”字形盘带 122 4\t带球转身 124 进阶练习22 用三角路障练习各种盘带技术 126 进阶练习23 盘带练习 128 进阶练习24 模仿带球 129 假动作的4个要点 130 提高篇 1\t虚晃假动作 132 2\t剪刀脚假动作 134 3\t脚弓·脚背外侧穿裆假动作 136 4\t横向摆脱+向前加速 138 5\t脚掌扣球变向 140 6\t克鲁伊夫转身 142 7\t马赛回旋 144 进阶练习25 假动作练习 146 进阶练习26 假动作与射门 148 第五部分防守 防守中优先考虑的4个要点 150 基础篇 1\t基本姿势与盯人技巧 152 2\t抢截球 154 3\t防止对手转身→停在对手前面 156 4\t抢球 158 5\t迅速转身防守 160 进阶练习27 1对1防守 162 进阶练习28 盯人练习 164 守门员的4个基本技巧 166 基础篇 1\t守门员的身体姿势和选位 168 2\t接球 （空中球）170 3\t接球 （地滚球）172 4\t接球 （左右侧射门）174 5\t掷球 176 6\t空中球 178 进阶练习29 守门员的移动和接球技巧练习 180 第六部分配合训练 配合训练的6个要点 182 基础篇 1\t进攻：交叉掩护配合① 184 2\t进攻：交叉掩护配合② 186 3\t进攻：叠瓦式跑动① 188 4\t进攻：叠瓦式跑动② 190 5\t进攻：二过一 192 6\t进攻：掷（界外）球 194 7\t防守：逼近与补位① 196 8\t防守：逼近与补位② 198 9\t防守：逼近与补位③ 200 进阶练习30 加入教练和守门员，进行2对2训练 202 进阶练习31 加入守门员的3对3配合训练 204 ●主编·示范·写作指导 206 |
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