女子篮球技术与战术基础训练图解
| 作者 |
| 内海知秀 |
| 丛书名 |
| 出版社 |
| 人民邮电出版社 |
| ISBN |
| 9787115510259 |
| 简要 |
| 简介 |
| 内容简介 《女子篮球技术与战术基础训练图解》是女篮教练员和运动员的篮球技战术训练指导书。全书从控球、投篮、运球、传球、1对1、2对2、防守转快攻7个方面细致讲解了女子篮球运动中的基本技术及重要的战略战术。书中每个技巧的讲解都采用了球员示范基本动作步骤，教练提炼技巧要点的方式，让篮球教学与实践演练相结合，能真正帮助球员和整个团队提高技战术水平。 |
| 目录 |
| PART1 控球 控球技巧 三威胁 010 熟悉篮球 012 篮球游戏 014 篮球拉伸运动 016 运球 018 低身运球 020 高难度控球 022 双手运球 024 抬头运球 025 进阶双手运球 026 平衡训练 028 PART2 投篮 投篮技巧 单手投篮 032 双手投篮 034 跳投 036 接球 038 带球上篮 040 反手投篮 042 抛投 044 跳步接勾手投篮 046 转身后的投篮 048 投篮练习方法 连续投篮练习 050 投捡球练习 051 PART3 运球 运球技巧 变速 054 体前变向 056 翻腕运球 058 胯下运球 060 背后变向 062 转身运球 064 后撤步 066 运球练习方法 使用多种技巧的连续运球练习 068 圆圈追逐练习（捉迷藏） 070 相扑运球”练习 071 看信号运球练习 072 PART4 传球 传球技巧 胸前传球（基础） 076 胸前传球（实战） 078 推传球（基础） 080 推传球（实战） 082 击地传球（基础） 084 击地传球（实战） 086 头顶传球（基础） 088 头顶传球（实战） 090 传球练习方法 三角传球练习 092 跑动传球接2对1 094 PART5 1对1 1对1技巧 V字跑位 098 L字跑位 099 弧形跑位 100 空当跑位 101 持球突破 102 探步 104 持球突破 106 前转身 107 内线技巧 卡位的基本原则 108 中锋动作 110 投篮假动作 112 突破 114 强行运球突破 116 高位技巧 118 1对1练习方法 前场篮板接投篮练习 120 强行突破投篮练习 122 PART6 2对2 2对2技巧 持球侧跑位切入 126 背后跑位切入 128 内-外战术 130 运球突破 132 无球掩护战术 134 挡人战术 136 挡拆战术 138 手递手传球战术 140 手递手战术的应用 142 PART7 防守转快攻 防守转快攻技巧 防守基本姿势 146 脚下动作 148 联防 150 补位 152 防守中锋的方法 154 卡位 156 篮板球 158 抢篮板球后快攻 160 抢篮板球后快攻 162 以多打少的策略 164 盲传 166 花式技巧 168 独家专访 间宫佑圭 YUKA MAMIYA 30 宫泽夕贵 YUKI MIYAZAWA 52 木林稚荣 CHIE KIBAYASHI 74 冈本彩也花 SAYAKA OKAMOTO 96 大沼美琴 MIKOTO OHNUMA 124 宫崎早织 SAORI MIYAZAKI 144 独家长篇专访 吉田亚沙美 ASAMI YOSHIDA 170 渡嘉敷来梦 RAMU TOKASHIKI 172 主编球员简介 175 |
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