快乐的陷阱：40个让你痛苦和停滞不前的行为模式
| 作者 |
| [加]兰迪·帕特森(Randy J. Paterson) |
| 丛书名 |
| 出版社 |
| 机械工业出版社 |
| ISBN |
| 9787111639886 |
| 简要 |
| 简介 |
| 内容简介 当我们不快乐时，我们的本能行为会与我们应该做的事情相反，比如：专注于消极的事情，纠结于我们不能改变的事情，把自己与朋友、爱人隔离，吃垃圾食品，过度沉迷于酒精等。然而，我们应该做的事情则很容易被我们忽视或半途而废。在本书中，作者没有告诉你如何改善你的生活，而是用幽默和讽刺来指出你每天所做的所有让你痛苦和停滞不前的小事，帮助你识别那些可能会让你陷入不快乐和无法摆脱的困境的行为和习惯，找到避免它们的方法。本书包含很多实用的、机智的建议，从而让你拥有持久幸福的人生。 |
| 目录 |
| 引言 另一个时代的梦想 第一部分 养成让自己痛苦的生活习惯 /1 方法1：拒绝锻炼 /4 方法2：多吃广告中推荐的食品 /8 方法3：别把时间浪费在睡觉上 /12 方法4：酗酒服药，生活更妙 /16 方法5：争做“屏奴” /19 方法6：想买就买 /23 方法7：买不起也买 /27 方法8：百分百全身心工作 /30 方法9：通晓天下事 /34 方法10：模糊生活目标 /38 第二部分 形成令人愁苦的思维方式 /43 方法11：不堪往事，多多回首 /47 方法12：功劳归别人，错误在自身 /51 方法13：睡前练习“一日三恶” /55 方法14：打造地狱式未来 /59 方法15：永怀希望，绝不行动 /64 方法16：盲目乐观，无限自信 /68 方法17：滤取生活负能量 /73 方法18：身在此地，心往他方 /77 方法19：追求完美，永不满足 /81 方法20：构筑自尊，永无止境 /86 第三部分 笃信“他人即地狱” /91 方法21：构筑自我孤岛 /93 方法22：隐藏自我，悉听尊便 /97 方法23：比上又鄙下 /101 方法24：事事争高低、拼输赢 /106 方法25：苛刻择友，严于待人 /111 方法26：放弃界限，有求必应 /115 方法27：幻想改变，拒绝现实 /120 方法28：强求忠诚 /124 方法29：臆测动机，不查实意 /129 方法30：亲近损友，汇聚恶邻 /134 第四部分 让人生变得没有意义 /139 方法31：只见树木，不见森林 /141 方法32：直觉行事，随性而为 /144 方法33：克服善心，杜绝同情 /148 方法34：工作在前，生活在后 /153 方法35：走别人想走而未走的路 /157 方法36：待在“舒适区域” /160 方法37：不惜代价，避免独处 /164 方法38：追逐时尚，摒弃风格 /167 方法39：追求幸福，永不停息 /172 方法40：提升自我，杜绝瑕疵 /177 结语 终结痛苦 /181 致谢 /198 注释 /200 参考文献及延伸阅读 /201 |
有问题微信扫码联系