[套装书]自驱型成长：如何科学有效地培养孩子的自律+练习的心态：如何培养耐心、专注和自律+有边界，才自由：如何养育自信又自律的孩子（3册）
| 作者 |
| [美]威廉·斯蒂克斯鲁德（William Stixrud） 奈德·约翰逊（Ned Johnson） （美）托马斯M.斯特纳（Thomas M. Sterner） （美）珍妮特·兰斯伯里（Janet Lansbury） |
| 丛书名 |
| 出版社 |
| 机械工业出版社 |
| ISBN |
| 9782005181456 |
| 简要 |
| 简介 |
| 内容简介 ---------------------------自驱型成长：如何科学有效地培养孩子的自律--------------------------- 本书提供脑科学的前沿知识、行为疗法的最新发现、来自数千名儿童和青少年的案例研究，以及读者立刻可以采取行动的具体建议，教你如何让孩子走上自律自控自主的成功道路。父母能为孩子做的事永远是有限的，在某些时候，孩子必须自主行动。如果孩子从小没有自我驱动力，他在日后的生活中可能被压力蚕食，面临更高水平的身心健康风险。本书会给父母所需的工具，帮助你的孩子自信地生活，找到自己的道路。 ---------------------------练习的心态：如何培养耐心、专注和自律--------------------------- 走路、说话、系鞋带、骑自行车?? 从小到大，我们在不断试错、学习新事物、练习新技能的过程中成长起来。人生中值得去做的每一件事情，都需要练习。事实上，人生本身只不过是一个漫长的练习过程，一种永无止境的优化各种行为的努力。 虽然练习对我们如此重要，但是随着年龄的增长，我们渐渐失去了练习的心态，练习过程变成一种痛苦和煎熬：我们只盯着目标和成绩，内心充满压力和焦虑，因此在学习一项新技能时，经常刚开始就放弃，或者面对生活或工作的挑战，无法耐心又专心地应对。 适当的练习不是苦差事，而是一个有意义的过程，可以帮助你发展出耐心、专注与自律这样看似难以获得的优秀品质。 在这本迷人的小书中，作者提供了简单实用的方法，帮助我们建立一种以过程为导向的新视角，说明如何学习生活中任何方面的技能，从打高尔夫球，到从事商业活动，再到教育孩子。 如何培养耐心，专注于当下一刻，减少目标带来的压力和焦虑？简单而实用的4S方法能帮助你。 如何保持平静和客观，减少主观判断和内心纠结，对外在刺激超然度外？最有效的方法就是冥想和辅助方法DOC。 人生本身只不过是一个漫长的练习过程。 . 有了刻意、反复的努力，进步便水到渠成。 放弃对目标的执着，将练习的过程变成一种幸福体验。 ---------------------------有边界，才自由：如何养育自信又自律的孩子--------------------------- 本书是作者受欢迎和得到广泛阅读的文章合集，列举了一些常见的幼儿行为以及相应的教养方法，让父母和儿童都从中受益。它覆盖了常见的主题，如惩罚、合作、界限、测试、发怒等。本书提供了一种对于父母来说很实用的、不可缺少的工具，父母可以用其体验幼儿在成长过程中挑战我们的耐心和爱的极限的关键时刻 |
| 目录 |
---------------------------自驱型成长：如何科学有效地培养孩子的自律--------------------------- 作者按 赞誉 中文版序 译者序 前言 第1章 天底下最让人紧张的事 ┆1 击中“甜区”：更好地理解压力 ┆6 脑内有乾坤 ┆8 压力、焦虑与抑郁 ┆15 为何这事关紧要 ┆16 对控制的警告 ┆19 今晚怎么做 ┆20 第2章 “我那么爱你，才不愿跟你吵家庭作业的事”：顾问型父母 ┆22 “家庭作业之战” ┆26 为什么大脑喜欢顾问模型 ┆31 “但是……”家长作为顾问的挑战 ┆35 总结 ┆43 今晚怎么做 ┆45 第3章 “这事听你的”：能自己做主的孩子 ┆46 “你来定”不该有如此意味 ┆49 有6个理由能证明我们没错 ┆52 对行动的控制感 ┆58 难处何来：一些常见的问题 ┆64 今晚怎么做 ┆71 第4章 非焦虑临在：如何帮助你的孩子找到自己的控制感 ┆73 涓流焦虑 ┆75 平静亦会“传染” ┆82 怎样成为一个“非焦虑临在” ┆86 淡定面对你最大的恐惧 ┆89 今晚怎么做 ┆93 第5章 内驱力：如何培养孩子的积极性 ┆96 什么东西吸引着我们 ┆98 “我才不要像中年大叔一样思考” ┆104 动机方面的常见问题及其解决方法 ┆107 今晚怎么做 ┆120 第6章 彻底停工期 ┆122 心智漫步：白日梦的好处 ┆123 冥想的心灵 ┆128 正念 ┆129 禅定 ┆130 父母经常问我们什么 ┆134 今晚怎么做 ┆135 第7章 睡眠：最彻底的停工期 ┆137 睡眠和大脑 ┆139 一旦得到休息…… ┆143 今晚怎么做 ┆152 第8章 把控制感带进学校 ┆155 让孩子多投入 ┆157 降低学业要求和压力水平 ┆159 家庭作业：要启发，别强制 ┆164 等孩子准备好再教他们 ┆166 用正确的方式来测验孩子 ┆170 如何把控制感带进学校 ┆172 今晚怎么做 ┆174 第9章 全天候在线：驯服技术的野兽 ┆176 新技术的弊端 ┆182 驯服野兽 ┆189 一些常见问题 ┆195 另一种文化上的转变 ┆199 今晚怎么做 ┆200 第10章 锻炼大脑与身体 ┆202 练习1：设定明确的目标 ┆203 练习2：注意你的大脑要告诉你的事 ┆207 练习3：练习备选计划思维 ┆210 练习4：带着同情心与自己交谈 ┆212 练习5：练习重构问题 ┆214 练习6：动起来，多玩耍 ┆216 今晚怎么做 ┆218 第11章 学习障碍、注意力缺陷多动障碍及自闭症谱系障碍 ┆220 学习障碍 ┆222 注意力缺陷多动障碍 ┆227 自闭症谱系障碍 ┆234 今晚怎么做 ┆239 第12章 SAT、ACT和另外四个字母 ┆242 一般而言，考试这玩意，简直烂透了 ┆242 N.U.T.S. ┆245 父母们，放松点 ┆259 今晚怎么做 ┆260 第13章 准备好去上大学了吗 ┆262 大学不能靠混 ┆268 他们准备好了，还是尚欠火候（如何判断孩子是否做好了准备） ┆269 如果你的孩子还没准备好，该怎么办 ┆273 这事听你的，但钱是我出的 ┆276 今晚怎么做 ┆277 第14章 替代路线 ┆278 重负下的青少年宣言 ┆278 真正的现实 ┆281 多样性的美德 ┆282 击破乌合之众 ┆283 比尔 ┆285 罗宾 ┆286 布莱恩 ┆287 彼得 ┆288 本 ┆289 拉克兰 ┆290 美乐蒂 ┆290 “但是……”关于替代路线的问题 ┆291 关于金钱、职业和幸福 ┆293 今晚怎么做 ┆294 展望 ┆295 致谢 ┆296 注释 ┆299 ---------------------------练习的心态：如何培养耐心、专注和自律--------------------------- 致谢 001 引言 人生就是漫长的练习 005 第1章 学习开始 人生中值得去做的每一件事情，都需要练习。事实上，人生本身只不过是一个漫长的练习过程，是一种永无止境地优化各种行为的努力。当你弄懂了练习的正确原理，学习某些新事物的任务将变成一种没有压力的愉快与平和的体验，变成一个适合你生活中各种领域的过程，并且促成你对生活中所有的艰辛与痛苦采用合适的视角来观察。 025 第2章 以过程为导向，不以结果为导向 人生的悖论： 耐心与自律的问题是，要培养它们中的任何一个，需要同时具备它们两个。 057 第3章 关键是视角 当我们试图理解自己以及我们对人生中各种努力的痛苦挣扎时，可以通过观察一朵鲜花来找到平和。问你自己：一朵鲜花的生命，从撒下种子到完全盛开，在什么时候可以达到完美？ 081 第4章 培养期望的习惯 习惯是学来的。 明智地选择它们。 095 第5章 感知变化，创造耐心！ 你需要的所有耐心，都已经处在你的内心了。 119 第6章 4“S”方法 力求简化，将征服大多数复杂的任务。 133 第7章 平静与DOC方法 客观是通往宁静心灵之路！ 155 第8章 教孩子，也从孩子身上学习 智慧并不是年龄的副产物。从你身边所有的人身上学习，同时也用自己的行为影响身边的人。 167 第9章 你的技能在成长 有了刻意的和反复的努力，进步便水到渠成。 ---------------------------有边界，才自由：如何养育自信又自律的孩子--------------------------- 序 第1章 以不让孩子羞耻的方式管教好他 ┆1 第2章 学步期儿童为何挑战界限 ┆7 第3章 和学步期儿童交谈 ┆14 第4章 婴幼儿的管教：保持人与人之间的关系 ┆19 第5章 学步期儿童对界限的需要 ┆27 第6章 赢得孩子配合的关键 ┆33 第7章 摒弃“分散注意力”的五个理由（以及用什么取而代之） ┆39 第8章 为什么孩子不遵守我们的指令 ┆46 第9章 不能让孩子做出的选择 ┆52 第10章 “不”这个词的力量 ┆58 第11章 不提倡用计时器 ┆62 第12章 保持镇定自若 ┆66 第13章 保持镇静的秘诀 ┆73 第14章 为什么哭哭啼啼 ┆77 第15章 咬人、打人、踢人 ┆80 第16章 不好好吃饭 ┆87 第17章 蛮横无理地顶嘴 ┆94 第18章 父母不再感到被威胁 ┆100 第19章 不要与感觉作对 ┆104 第20章 扑灭孩子的怒火 ┆108 第21章 孩子的“产后抑郁” ┆112 第22章 常见的管教错误 ┆119 第23章 设定界限不靠吼 ┆123 第24章 告诉孩子后果的管用与不管用 ┆130 第25章 让孩子摆脱困境 ┆136 第26章 怎样做一位温和的引领者 ┆141 第27章 如果温和的管教不起作用 ┆149 第28章 培养意志坚强的孩子 ┆155 第29章 当尊重变成溺爱 ┆158 第30章 不带愧疚感地进行管教（一个成功的故事） ┆166 第31章 尊重孩子的管教不是被动管教 ┆169 第32章 实践中的温和管教 ┆176 |
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