[套装书]最好的疗愈：当灵魂遇见音乐+走出原生家庭创伤（2册）

作者
[美]安德鲁·舒尔曼（Andrew Schulman）朵拉陈
丛书名
出版社
机械工业出版社
ISBN
9782002281033
简要
简介
内容简介 ---------------------------最好的疗愈：当灵魂遇见音乐--------------------------- 几千年来，音乐在治愈身心过程中具有的强大作用已广为人知。这本动人的、启迪心智的书讲述了安德鲁·舒尔曼，一个57岁的专业吉他手，在生命垂危之际被音乐赋予了强大力量而摆脱死亡、重获健康的故事，以及之后他用音乐帮助别人康复的故事。这本书探索音乐的力量，以治愈身体和唤醒精神，作者与众多受他帮助的人之间的互动，展现了对生命的体悟和人性的温暖。 本书是奥利弗·萨克斯基金会年度最佳图书，入围“令人拥有更好生活的最佳第一本书”奖、《人物杂志》精选非虚构类图书推荐，被誉为和《最好的告别》一样感人。 ---------------------------走出原生家庭创伤--------------------------- 本书从心理学中创伤研究的视角，探讨了如何客观看待原生家庭对成年子女的影响，以及成年子女对父母的愤怒情绪，通过探究家庭成长周期的变化，观察家庭中权力结构的变化，理解原生家庭的局限性，以及建立合理边界的重要性。同时，通过剖析愈合原生家庭创伤的过程，告诉读者：怎样愈合原生家庭创伤，让自己重获新生；怎样与父母相处；怎样找一个亲密伴侣，建立健康的依恋关系；怎样成为更好的父母。
目录



---------------------------最好的疗愈：当灵魂遇见音乐---------------------------


推荐序一
推荐序二
前言
第一章
终极真实
第二章
蓝色警报
第三章
温蒂之爱与巴赫之乐
第四章
苏醒
第五章
归家
第六章
重回重症病房
第七章
万物皆振动
第八章
身着蓝礼服的爱丽丝
第九章
你的好转胜过一切掌声
第十章
往彩虹的彼端
第十一章
穿越那扇门
第十二章
可别杀了那位病人
第十三章
诗之乐，乐之诗
第十四章
我要和我的宝贝去约会
第十五章
关于一切的记忆
第十六章
野马
注释
参考资料
关于乐曲的备注
致谢



---------------------------走出原生家庭创伤---------------------------


推荐序一
推荐序二
序言
声明
第1章　原生家庭会伤人 /1
我最依赖的人，却伤我最深 /4
原生家庭之伤的四种类型 /7
第2章　直面原生家庭 /24
原生家庭对我们的影响有多大 /25
什么阻碍了我们对原生家庭的认识 /27
原生家庭对我们生活的负面影响 /34
我们该不该允许自己愤怒 /47
沉浸于吐槽父母，我们得到了什么 /51
我们失去了什么 /53
第3章　为何原生家庭会伤人 /56
了解父母，打破原生家庭魔咒 /57
爸妈，请不要这样爱我 /59
创伤使人爱无能 /74
寻找原生家庭创伤的根源 /87
第4章　走出原生家庭之伤 /93
创伤带来了永恒的情感丧失 /95
重新开始自我成长 /110
与创伤对抗：爱与滋养的能量 /133
觉醒，感悟真我的力量 /140
抛开面具，拥抱更多人生选择 /142
走出“永恒的受害者”模式 /145
重新书写我们的人生故事 /149
冲破“舒适圈”，走上愈合之路 /153
第5章　与原生家庭相处 /157
离家，人生的必修课 /158
选择最合适的相处方式 /169
如何告诉父母他们对我们的伤害 /172
重新定义“原谅” /179
如何与原生家庭平等相处 /182
如何与父母进行有效沟通 /200
第6章　开启新的家庭成长周期 /209
建立健康的亲密关系 /210
打破创伤传递的魔咒 /224
后记　我们的使命 /237
参考文献 /240



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