[套装书]学会自我接纳：帮孩子超越自卑，走向自信+养育有安全感的孩子（2册）
| 作者 |
| 艾琳·肯尼迪-穆尔 肯特·霍夫曼格伦·库珀 伯特·鲍威尔克里斯蒂娜·M.本顿 |
| 丛书名 |
| 出版社 |
| 机械工业出版社 |
| ISBN |
| 9782007271439 |
| 简要 |
| 简介 |
| 内容简介 ---------------------------学会自我接纳：帮孩子超越自卑，走向自信--------------------------- 在本书中，临床心理学家艾琳·肯尼迪-穆尔开创性地探讨了自卑的孩子所面临的共性问题，比如他们容易放弃、易受排挤、对批评反应过度、嫉妒兄弟姐妹等。本书列举了许多基于实证的有效方法，引导孩子摆脱“过度关注自我、过分自责”的状态，解决孩子自卑的深层次问题，帮助孩子提升自我接纳水平。本书指出，当孩子在联结、能力和选择这三方面的基本需求得到满足以后，他们就会更加自信，更能悦纳自我。“联结”旨在帮助孩子建立牢固和令人满意的人际关系。“能力”旨在鼓励孩子坚持努力，掌握有效的学习方法，不过分追求完美。“选择”旨在帮助孩子学会做决定，明确个人的价值选择。 ---------------------------养育有安全感的孩子--------------------------- 形成安全依恋的孩子成长得更好，这是数千项科学研究已经证明的。父母想把每件事都做对，但是与此同时我们可能忽视了孩子终生都需要的情绪安全感，这是我们能提供给孩子的最重要的人生基础。 本书三位作者在依恋研究领域拥有30年的实践经验。在科学的依恋理论和最新的神经科学基础上，他们提出了一个简单有力的教养方法——“安全感圆环”，目的是为父母培养孩子的安全依恋提供指导。该方法通过多年实践检验，效果显著。他们已经辅导过上千个家庭，现在将他们的宝贵经验第一次写成自助书。 读者可以从本书中学习到，如何在保护和养育孩子的同时促进他们的独立性，了解一个孩子正在用叛逆行为表达什么情感需求。书中生动的故事和独一无二的实践工具帮助父母了解自己的情绪如何影响教养风格，以及应该如何改变自己。 |
| 目录 |
---------------------------学会自我接纳：帮孩子超越自卑，走向自信--------------------------- 第一部分 绪论 1.为什么告诉孩子他们很棒并不能建立真正的自信？什么是真正的自信？ 2.孩子的自我接纳是如何随着年龄变化的 第二部分 联结 3.“你为什么总是对我大喊大叫”当孩子对父母的管教反应强烈时 4．“你更爱她”当孩子嫉妒兄弟姐妹或与他们发生冲突时 5.“没有人喜欢我”当孩子觉得没有朋友时 第三部分 能力 6.“我做不到”“我不干了”当孩子轻易放弃时 7.“这还不够好”当孩子遭受严厉的自我批判和完美主义时 第四部分 选择 8.“我决定不了”当孩子感到犹豫不决和无助时 9.“我不合群”当孩子与与众不同作斗争时 第五部分 更长远的未来 10.应对欺凌、戏弄和其他卑劣行为 11.真正的自信和自信的快乐 ---------------------------养育有安全感的孩子--------------------------- 推荐序 致谢 作者题记 前言 第一部分 关于圆环的一切 理解依恋以及安全感的重要性 依恋：为什么它如此重要 ┆2 同他人建立亲密的依恋关系是人们生活的核心所在。人们可以从亲密的依恋关系中获得力量，享受生活，同时也能用自己的行动给予他人力量，帮助他们享受生活。这些就是现代科学和传统智慧的契合点。 安全感：与不完美交朋友 ┆27 你不需要十分富有、非常聪明、独具天赋或是幽默风趣；你只需要陪伴孩子，但是要做到心灵和身体的双重陪伴。况且，你不需要成为一名非常出色的妈妈，只需要成为“足够好的”妈妈就够了。 依恋图示：安全感圆环 ┆50 有了安全感的包围，我们对于世界的好奇便开始萌芽。我们确信最重要的人一直展开双臂欢迎我们回去，这样的安全感给了我们勇气和自信去闯荡世界，但无论走得多远，我们都会回望，确保最重要的人一直都在。这是有关探险与爱的故事。 成为圆环上的双手 ┆75 成为圆环上的双手就意味着，父母要谨记自己扮演的角色，要更加高大、强壮且友善，还要足够智慧，让自己从中抽身并注意到其中的区别。 “鲨鱼音乐”：我们的童年如何在教养孩子的过程中产生回响 ┆107 当电影《大白鲨》的配乐作为背景音乐响起时，美丽的海滩风景立刻让观看者感到有可怕的事情就要发生了。这正如父母在自己的童年形成的程序性记忆拉响了警报，告诉他们孩子表达的需求到底是“安全的”还是“危险的”。 行为透露出的信息：指示以及错误指示 ┆138 我们不必根据孩子的行为判定他们的性格，我们需要试着理解他们的行为。行为会透露出信息。因此我们要问问自己：“孩子们想告诉我们什么信息？他们的需求是什么？” 第二部分 建立并维护圆环 如何变得更高大、强壮、智慧、友善，并且足够好 鲨鱼骨：探索我们的敏感核心 ┆174 “鲨鱼音乐”由痛苦的思绪和记忆引发，每个人都可能会听到独特的“鲨鱼音乐”主旋律。尽管成长过程中可能会有很多令人痛苦的时刻，但是我们常常会专注于某一类别的痛苦，从而避免产生更多的此类痛苦。 新领域试水：选择安全感 ┆205 形成安全型依恋并不是一项竞赛或是目标，而是一个不断发展的过程，这一过程会日复一日地在我们眼前慢慢展开。这就是为什么形成安全型依恋有助于我们更好地领悟和面对在人际关系中所遇到的各种困难。 保持漂浮：在孩子成长过程中一次又一次地选择安全感 ┆237 请你一定要牢记在心：只有你最了解自己的孩子，如果你能够承受住孩子成长过程中所有的困难和考验并陪伴孩子，你就能越来越深入地了解孩子。 资源 ┆265 |
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