[套装书]学会自我接纳：帮孩子超越自卑，走向自信+自信的陷阱：如何通过有效行动建立持久自信（2册）

作者
艾琳·肯尼迪-穆尔 路斯·哈里斯
丛书名
出版社
机械工业出版社
ISBN
9782007271438
简要
简介
内容简介 ---------------------------学会自我接纳：帮孩子超越自卑，走向自信--------------------------- 在本书中，临床心理学家艾琳·肯尼迪-穆尔开创性地探讨了自卑的孩子所面临的共性问题，比如他们容易放弃、易受排挤、对批评反应过度、嫉妒兄弟姐妹等。本书列举了许多基于实证的有效方法，引导孩子摆脱“过度关注自我、过分自责”的状态，解决孩子自卑的深层次问题，帮助孩子提升自我接纳水平。本书指出，当孩子在联结、能力和选择这三方面的基本需求得到满足以后，他们就会更加自信，更能悦纳自我。“联结”旨在帮助孩子建立牢固和令人满意的人际关系。“能力”旨在鼓励孩子坚持努力，掌握有效的学习方法，不过分追求完美。“选择”旨在帮助孩子学会做决定，明确个人的价值选择。 ---------------------------自信的陷阱：如何通过有效行动建立持久自信--------------------------- 太多的人因为缺乏自信、害怕失败、自我怀疑，错过了很多生活中的机会。无论是公开演讲、担任领导，还是邀请某人约会，他们都觉得自己没有能力应对所面临的挑战。 在本书中，作者解释了缺乏自信的根源，是因为你在玩“自信游戏”时使用了错误的规则，对错误规则的坚持导致许多人牢牢地被困在“自信的陷阱”中。事实上，并不是先获得自信的心理感受，然后才能拥有自信的表现，相反，“自信的行为要先于自信的感觉”。作者将一步一步指导你通过清晰、简单的练习，来管理恐惧、焦虑、自我怀疑等负面情绪，建立真正持久的自信。
目录



---------------------------学会自我接纳：帮孩子超越自卑，走向自信---------------------------


第一部分 绪论
1.为什么告诉孩子他们很棒并不能建立真正的自信？什么是真正的自信？
2.孩子的自我接纳是如何随着年龄变化的
第二部分 联结
3.“你为什么总是对我大喊大叫”当孩子对父母的管教反应强烈时
4．“你更爱她”当孩子嫉妒兄弟姐妹或与他们发生冲突时
5.“没有人喜欢我”当孩子觉得没有朋友时
第三部分 能力
6.“我做不到”“我不干了”当孩子轻易放弃时
7.“这还不够好”当孩子遭受严厉的自我批判和完美主义时
第四部分 选择
8.“我决定不了”当孩子感到犹豫不决和无助时
9.“我不合群”当孩子与与众不同作斗争时
第五部分 更长远的未来
10.应对欺凌、戏弄和其他卑劣行为
11.真正的自信和自信的快乐




---------------------------自信的陷阱：如何通过有效行动建立持久自信---------------------------


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译者序
引言
第一部分　热身
第1章　何苦呢 / 2
第2章　美好的旧时光 / 23
第3章　是对是错 / 29
第二部分　双刃剑
第4章　并非一定如此 / 38
第5章　脱钩 / 50
第６章　永远不缺话说 / 69
第7章　自尊陷阱 / 80
第8章　全心参与的规则 / 91
第9章　轻嗅花香 / 105
第10章　心理迷雾 / 110
第三部分　你的动力是什么
第11章　动力之源 / 122
第12章　成功陷阱 / 136
第13章　魔法胶水 / 142
第四部分　驯服你的恐惧
第14章　恐惧陷阱 / 154
第15章　充分的空间 / 162
第16章　驾驭野马 / 175
第五部分　 进行自信游戏
第17章　摆脱桎梏 / 182
第18章　是什么阻碍了你 / 193
第19章　动机陷阱 / 203
第20章　自我接纳的力量 / 211
第21章　慢慢变好 / 221
第22章　达到顶峰 / 230
第23章　永无止境 / 237
参考文献 / 244
资源 / 246
致谢 / 250



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